11月18日にもみの木園庭にて第2回目のノルディックウォーク体験会を行いました。

ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するエクササイズの一種です。年齢問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことが特徴です。

今回も全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員で、もみの木の生き活き教室でお世話になっている善家先生を講師に迎え、ポールの持ち方や歩き方の基本を1時間半にわたって教えていただきました。